tft每日頭條

 > 知識

 > 手臂可以天天練嗎

手臂可以天天練嗎

知識 更新时间:2024-11-29 17:56:28

  手臂:如果就是平時的低強度鍛煉身體,是可以天天煉的,這樣有助于體内廢物的代謝、消除疲勞、減壓。如果是為了鍛煉局部肌肉、塑造形體、增肌健美,那就需要隔一天一煉,因為肌肉是在休息狀态時生長的,如果天天練習有可能會損傷肌肉,沒有長肌肉的時間,可以選擇不同的部位每天交替進行練習。同時鍛煉肌肉還要加強蛋白質的攝入,不然肌肉得不到足夠的營養,很難長出健美的肌肉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved