1、 少喝一些酒、少吃一點刺激性食物(比如脂肪比較多的食物、油膩的食物)多吃一些綠色蔬菜。每天早晨起來都要喝一杯水,清潔腸道。
2、 洗頭不能用冷水和熱水洗。冷水沖不幹淨,而熱水會傷害已破損的頭皮。清洗的時候先用梳子把頭發疏通,沖的時候要用手撓,邊撓邊沖。
3、 争取早睡早起,不要熬夜。都說晚睡的人看起來會很老,頭發也是一樣的。它有規定的時間排除頭皮上的油脂,而那段時間你在熬夜,自然而然油脂就堆積在上面,油脂多了頭皮屑就會産生。
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