以上四種首先都具備實戰能力，除了截拳道以外都在MMA的八角籠裡出現過。可是說都是被擂台洗禮過的武術，實戰能力都是不容置疑的。
首先說跆拳道，跆拳道其實分為兩種。一種是以表演為主的ITF，像咱們經常在大街上見到的，還有在各種活動上表演的就是ITF，動作非常漂亮，各種騰空動作極為花哨。像這種實戰能力其實非常弱，更多的是表演；另一種就是WTF，這個就比較厲害了，就是為競技而生的。奧運會采用的也是WTF跆拳道，在運動場上的跆拳道高手也都是修習WTF的，在UFC中最為出色的是前輕量級冠軍“飛踢哥”安東尼-佩提斯。腿法變幻莫測讓對手極為頭疼。
散打，這個就不用多說了，中國土生土長的站立格鬥技，實戰能力毋庸置疑。在現在世界上流行了兩種格鬥規則自由搏擊和MMA中都有出現。主要是在自由搏擊中比較多，很多國内散打運動員轉型之後參加自由搏擊的商業賽，并且表現出色。至于MMA中也有散打系拳手出現，除去近段時間大量的國内拳手進軍UFC，在早期的MMA賽場上還有一位東南亞的散打霸主，就是“東南亞散打王”康李，當時也是備受矚目。
至于為什麼把截拳道放到最後其實是有原因的。在四項武術中，隻有截拳道具備實戰能力，但又極少出現在擂台上。主要原因還是因為截拳道的進攻方式，可以在很多截拳道的教學中看到，主要進攻區域在咽喉，甚至有些技法是插眼的。這種攻擊手段在擂台上都是屬于違規的存在，所以很少能看到有拳手能在比賽中用出來。再說，這種招式就算是在街鬥中都是極為危險的，在現在的法治社會，截拳道其實有點增加打架成本的感覺，這也許是為啥很少人去學習的原因吧。代表人物就不用說了，社會我龍哥。
以上四種技法如果非要說哪一種實戰最強的話，個人認為是散打。截拳道因為很難上擂台先排除在外，跆拳道與空手道其實在在實戰上都比較偏重腿法（空手道的蹴擊和舍身踢），從現在流行的格鬥理念來看都太過于偏科。但是散打就不同，拳法，腿法，摔法都有。從這點來看散打其實更适合現在的格鬥理念，至于沒什麼沒有在格鬥家中普及，我想還是推廣問題吧。
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