土豆和雞蛋可以炒土豆雞蛋,而且也有很高的營養營養價值,土豆裡面含有大量的澱粉,而且雞蛋裡面也有大量的蛋白質,對于人體營養的補充有很好的幫助。
雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所産的卵。其外有一層硬殼,内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富。一個雞蛋重約50克,含蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!