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肥胖紋怎麼消除

知識 更新时间:2025-01-07 17:01:18

  第一步:适度的按摩可以促使膠原蛋白增生,最好可以搭配專門去除肥胖紋的産品一起使用。市售許多的除紋按摩的産品,都會添加精油、植物性萃取油藉按摩來幫助提高肌膚的平滑度,其中有些成分還能達到活化局部組織,讓膠原蛋白新生程度較佳,達到緊緻度提升、表層肌膚較平滑等效果。

  第二步:跑步淡化肥胖紋:跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助将局部脂肪轉化為肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,将阻力從2擋調到3擋,并把車座适當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

  第三步:食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,産生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體内脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄榄油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。

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