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平菇能跟黑木耳紅蘿蔔能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-10 14:24:37

  平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作為體弱病人的營養品,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,同時對婦女更年期綜合症可起調理作用;

  黑木耳的營養價值也十分高,具有滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、益智健腦等功用,适宜用于貧血、體虛多病、失眠、慢性胃炎、高血壓,白細胞減少,慢性支氣管炎等病症,黑木耳中的多糖有抗癌作用;

  胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,有“維生素A寶庫”之稱.根據營養學的規定,成人每日膳食中,胡蘿蔔素的供給量應

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