一英裡是2000米,按照一般人的體測标準,一般男性5分鐘以跑完,運動員訓練後可以跑進4分。
跑步是指陸生動物使用足部,移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利于預防疾病、鍛煉肺活量、提升性生活質量等。
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