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夏天有哪些水果

知識 更新时间:2024-07-22 02:09:07

  1、西瓜:堪稱是盛夏佳果,清爽解渴,味道甘味多汁,不含脂肪和膽固醇,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖及豐富的維生素C等物質,營養豐富。

  2、桃子:肉質鮮美,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠,有破血、和血、益氣之效,适宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

  3、楊梅:含有多種有機酸,維生素C的含量十分豐富,鮮果味酸,可助消化增食欲,消炎止瀉,預防中暑,去痧,解除煩渴。

  4、荔枝:味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,

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