空腹喝酸奶可以在一定程度上抑制饑餓感,也可以為人體補充營養。空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,胃酸的殺菌功效導緻酸奶中活性乳酸菌會被破壞使酸奶的保健作用減弱。隻有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。如果在空腹狀态下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。
酸奶:酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加适合于人類的營養保健品。
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