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無氧運動都有哪些

知識 更新时间:2025-05-18 12:29:06

  常見的無氧運動項目有短跑、舉重、跳遠、潛水、跳高等。無氧運動項目會加快人體代謝,在短時間内會消耗體内大量的能量。無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的,無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來,例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀态下進行的運動。

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