第一:女性經期期間水果有講究月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。
第二:可以吃水果。如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。一般比如:香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。如果體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可以食用。
第三:水果也是有“性情”的。寒涼水果的确不太适合經期食用,原因是月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導緻内寒産生,寒性凝滞,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。所以女性朋友們,在經期期間可要選擇适當的水果哦!
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