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軟棗有什麼營養

知識 更新时间:2024-07-02 00:48:22

  軟棗的營養價值:

  1、軟棗中含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便;

  2、軟棗營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等,以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有很高的藥用價值,多用于補血和作為調理藥物,對貧血、血小闆減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效;

  3、軟棗含有豐富的維生素,有極強的增強體内免疫力的作用;

  4、軟棗和紅棗一起吃是保護肝髒的佳品,軟棗的作用能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞。

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