1、跳繩計劃第七天結束,體重僅僅減去了2斤,可以說體重基本沒有什麼變化。但是整個人的精氣神不一樣了,良好的作息時間加上健康飲食以及堅持鍛煉的成果,看起來煥然一新。這就是健身帶給你的神奇魔力。
2、減肥是一項長久的任務,一定會繼續堅持良好的生活作息和飲食習慣,畢竟堅持鍛煉才是硬道理。
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