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孕婦喝酸奶好還是純牛奶好

生活 更新时间:2025-02-24 22:48:02

  1、孕婦喝純牛奶好。

  2、好處。補鈣:鈣是人體内含量最多的一種無機元素,有許多重要的生理功能,其主要參與骨骼和軟組織的構成。100毫升純牛奶含鈣量達120毫克,并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣,已經滿足人體所需要的鈣含量。

  3、補充蛋白質:我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質,而且孕婦在懷孕的時候最需要的就是補充蛋白質,所以孕婦喝牛奶是比較好的。

  4、調節内分泌:牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸可以增強人體的免疫能力,幫助身體調節内分泌,很好的改善體内微循環。

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