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體育中考100米如何拿滿分

知識 更新时间:2024-10-21 17:05:05

  1、訓練腿部力量,使腿部更有利,跑得更快;

  2、主要的是自己要不顧形象的跑,放大步伐跑步;

  3、相應的注意飲食均衡和生活起居;

  4、加大鍛煉爆發力和力量,爆發力提供起跑和加速,力量則保持整體速度。

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