家裡有娃的，孩子成長的方方面面都牽挂着老母親的心：我家孩子不好好吃飯怎麼辦？孩子身高比同齡人低怎麼辦？
出現類似問題時，媽媽們第一時間想到的是：孩子缺鈣了，要補鈣。不得不說，鈣，在中國媽媽心中地位很高，孩子身體發育出現一點異常，都會被跟缺鈣聯系在一起。
然而，媽媽們忽略了一個也很重要的微量元素：鋅。嬰幼兒時期，寶寶生長發育速度快，對鋅的需求量高，如果沒有足夠的鋅，孩子可能會因發育不良而生病。
寶寶缺鋅，會表現出以下症狀：
1、厭食、挑食或異食
如果寶寶總是不好好吃飯，挑食嚴重，那就說明寶寶有可能是缺鋅了；
2、生長發育不良
比起同齡人，寶寶明顯身材矮小、瘦弱，也可能是缺鋅了；
3、免疫力低下
經常腹瀉、感冒、發燒，三天兩頭生病，家長們也要警惕起來；
4、皮膚幹燥、皮疹、傷口愈合不良、反複性口腔潰瘍等等。
總而言之，如果寶寶生長發育遲緩、食欲缺乏、味覺遲鈍、容易感染、皮膚創傷不容易愈合，就要考慮寶寶是否缺鋅了。
但是，這些症狀都不夠典型，許多其他問題或疾病也可能引起類似的症狀。如果家長們覺得自家孩子有缺鋅的可能，可以比對一下寶寶是否屬于以下幾項中的某個：
1、特定的早産兒；
2、飲食不均衡，動物性食品和谷物性食品嚴重攝入不足；
3、經常被迫吸二手煙的寶寶，香煙中的镉會幹擾鋅的吸收和發揮作用；
當然，如果自己判定不了，可以去醫院做檢查，讓專業的醫生來做判斷。
如果寶寶确實缺鋅，食補是最安全的補鋅方法，日常生活中可以補充一些含鋅豐富的食物，如：紅肉、動物内髒、海産品等，同時，還要讓寶寶遠離二手煙環境。除了食補，也可以考慮遵醫囑給寶寶服用一些鋅制劑。
鋅雖然很重要，但好在它在食物中的來源很豐富，如果自家孩子缺鋅，家長們注意飲食均衡、營養全面，基本可以給孩子補夠鋅。
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