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如何尋找心理平衡

知識 更新时间:2025-02-03 23:38:23

  尋找心理平衡的方法主要有:

  1、建立對待自卑正确的态度。

  每個人都有自己的優勢潛力,善于發掘自己的心理特長,最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力,樹立正确的價值觀,調整自己的主觀需要,充分認識自己,才能對社會做出積極貢獻。

  2、構建良好的社會支持系統。

  自卑的人一般會缺乏人際交往、情感交流、社會支持等。人際交往是心理健康的重要條件。構建良好的社會支持系統,會讓他們在面臨困難或挫折的時候,能夠得到幫助,從而避免惡性事件的發生。

  3、補償與升華有助于克服自卑。

  阿德勒認為,如果在某些方面自覺不足時,可以通過有條理的努力進行補償,即“失之東隅,收之桑榆”的補償作用。因此應通過相應的補償,提高自己的進取心與工作積極性。一個人的自卑還可以通過升華來得到矯正。升華可以轉移目标,達到内心平衡,同時又可以創造積極的價值。

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