堅持數胎動 妊娠進入28周之後,要堅持數胎動哦,通過胎動,孕媽媽才能及時了解胎兒的健康狀況。
控制體重 孕晚期是體重增長最快的階段,這個時候孕媽媽要控制自己的體重。體重增長過快會導緻胎兒個頭大,分娩困難。
适當的運動 平時要進行适當的運動,這樣不但可以促進血液循環,還有助于自然分娩。
注意營養均衡 飲食方面要注意營養均衡,多補充蛋白質和維生素。不要偏食,也不要因為沒胃口什麼營養都不吃。
注意安全 越到後面行動會越不方便,這個時候活動要盡量緩慢,走路和爬樓梯要注意安全,以免因為摔跤導緻孩子早産。
定期檢查 妊娠從36周開始,每周都要按時去醫院檢查一次,追蹤了解胎兒的生長發育情況。不要因為害怕花錢,就免掉檢查。
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