1、它能調節動脈高血壓:很少有人知道喝水的好處。當血壓經常過高時,它會降低血壓。身體的水分越多,血管就越不僵硬,因此,你的血壓就越不容易升高。
保持身體水分可以降低動脈高血壓和血壓不平衡帶來的風險,比如:心髒病、中風、心髒衰竭、甚至死亡。因此,每天喝八杯水幾乎是對我們自己和我們的健康的一種責任。
2、它能抑制食欲:當你飯前喝水時,你的胃口就會變差。水可以滿足你吃東西的欲望,讓你的胃感到飽。更重要的是,很多時候我們認為我們餓了,實際上是我們渴了。這就是為什麼,減肥和保持健康的最好方法之一就是喝水。
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