tft每日頭條

 > 知識

 > 總膽固醇偏高怎麼辦

總膽固醇偏高怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-24 09:01:37

  方法一:先從飲食上調整如麥片,大蒜,洋蔥,番茄韭菜,芹菜,海帶,紫菜,黑木耳,銀耳,桃仁山楂,香瓜,木瓜,草莓,檸檬,葡萄,菠蘿,鲑魚,鲭魚,沙丁魚等,有利于降低膽固醇和血粘度。

  方法二:多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.而且要注意加強鍛練或減肥.很重要的就是管住嘴巴,邁開腿,多運動。

  方法三:多吃蔬菜水果和菌藻類食物,如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維能将膽固醇排出體外,不至于來傷害身體。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved