1、首選,吃習慣,既能補充能量,還能解渴解熱,冰凍後的效果更爽口。
2、涼拌的苦瓜也不錯,清涼解熱。
3、西紅柿在夏天,其實也能解熱,生吃或者涼拌都可以。
4、喝茶,最好是熱茶,效果更好,多補充水,适當喝點鹽水。
5、白天是最熱的,保持家裡的陰涼,可以使用深色的布匹作窗簾,作蔗陽用,會很有效,自然節能,開電風扇即可,如果實在是很熱很熱,建議散水,水蒸發能帶走地闆上的熱氣.不過,在水蒸發的期間家裡溫度會提高很多,因此用電扇吹走熱氣,不一會,就涼快的了。
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