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春菜為什麼會苦它有什麼營養價值

知識 更新时间:2024-11-27 16:44:08

  因其莖葉中含有莴苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。春菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用性質甘涼,有清熱爽神之功效。有清肝利膽和養胃的功效。春菜纖維較白菜多,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。

  營養價值:春菜營養含量豐富,含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C,還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。加強蛋白質和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環可以常吃春菜。

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