寶寶4歲了,每天喝2杯牛奶就可以了,一杯都有200ML的量了,然後飲食中再補充。
牛奶是一種營養價值較高的食品。喝少了難以發揮它應有的作用。喝多了難以消化,吸收和利用。可以根據年齡,經濟條件來确定每天的喝奶量。成人每天保證喝250mL左右,最多不要超過1000mL。10歲左右的孩子,每天喝250mL左右即可,不要太多,也不要太少,老年人1天喝1杯就可以了。
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