燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅,心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導緻腦血管意外。
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