tft每日頭條

 > 知識

 > 如何正确的打坐

如何正确的打坐

知識 更新时间:2024-12-12 16:01:24

  正确打坐的方法是雙足跏趺,脊直,肩張,手結錠印于臍下,兩拇指輕輕接觸自然放松置于腿上,保持兩肩平衡,脊椎的每一錐體如珠算珠子疊豎一般自然正直,兩肩應舒張但不挺胸。

  打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”。道教中的一種基本修練方式。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved