tft每日頭條

 > 知識

 > 如何提高羽毛球雙打水平

如何提高羽毛球雙打水平

知識 更新时间:2025-01-28 01:10:19

  提高羽毛球雙打水平的方法:

  1、在場上養成踮腳跑的習慣,能夠在攻防轉換時遊刃有餘。重心在腳跟,不利啟動,重心在腳掌,便于快速啟動;

  2、在場上養成啟動小跳的習慣,啟動小跳能夠快速啟動;

  3、在場上養成架着拍子跑的習慣,可以體會到發力充分的感覺,減少發力不完整、球速偏慢等情況的發生;

  4、在網前養成舉拍的習慣,網前要時刻想着抓機會封網,習慣在網前舉起拍子,對方就不敢輕易做出打網前舉動;

  5、在場上養成防守站勢的習慣,基本動作為踮腳、兩膝微曲、

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved