1、吃魚可以補充大腦營養,魚含有一種叫做HDA的營養元素,幼兒食用能促進大腦的發育,使其更加聰明。而長期從事腦力勞動的人群食用,也能及時補充日常所消耗腦力;
2、吃魚還可以補充礦物質,魚含有豐富的礦物質,如鎂、鉀、磷、銅、鐵等,能有效補充身體所缺失的微量元素;
3、吃魚也能促進身體生長,魚含有豐富的蛋白質,且其蛋白質極易被身體所吸收,青少年吃魚能有效促進生長發育,讓身體長的更強壯更高大,另外當身體受到傷害時,如手術、或者生病之後吃魚,能加速傷口的愈合,恢複元氣。
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