薏米和赤小豆可以打成豆漿的。赤小豆薏米打磨成豆漿,利于食用,也能夠促進消化和吸收,食用也方便,還能加入一些其他的配料一起打磨,營養豐富多樣,味道也更加多樣化,不過在打磨前可以适當地浸泡紅豆薏米,更加容易打磨。薏米和赤小豆除濕利水的效果非常好,需要注意的是不要加入大米,這樣會降低其效果。平時飲食上還可以吃芡實,山藥,冬瓜,絲瓜等都有祛濕的作用。
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