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胃腩大怎麼快速減掉

汽車 更新时间:2024-09-14 14:48:24

  1、早上起床後喝一杯白開水或蜂蜜水,促進腸胃蠕動,把體内垃圾代謝物排出體外,減少胃腩大。

  2、進行仰卧起坐,注意控制節奏,避免一開始次數過多,否則會導緻肌肉酸痛。選擇挺腰直身端坐糾正姿勢,收腹挺胸,能減去胃腩大。

  3、平時飯後要順時針按摩腹部,促進脂肪代謝。平時多選擇清淡易消化食物,促進腸胃蠕動。

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