今年的7月6号是小暑，過一段時間，到7月22号就是大暑了，在民間一直都有一句俗語叫做“小暑熱得透，大暑涼飕飕”。

國人對這些民間俗語還是很重視的，對于老一輩的人來說，很清楚這些俗語的意思，但對于晚輩來說，很多俗語就不太理解了，所以今天我們就來了解一下，老祖宗總結出的經驗是否可靠。

俗語“小暑熱得透，大暑涼飕飕”是什麼意思？

這句話從表面的意思，其實很簡單，就是說在小暑節氣的時候，若是很炎熱，那麼到大暑的時候，就不會那麼熱了。實際上的意思跟字面其實是一樣的，俗語的特點就是在于簡單易懂。

小暑熱得透，大暑涼飕飕，主要是因為夏季熱的時間有限，并不會一直熱，酷暑來得早，自然去得也早一些，已經熱到極緻，往後的話就不會特别的熱，相對而言，溫度就會下降一些。

當然了，還有一句就是“小暑涼飕飕，大暑熱熬熬”的說法，意思就相反，就是說小暑不熱，沒到酷暑的地步，那麼大暑就非常的熱。

節氣的變化，對于農民來說是非常的重要，需要根據溫度的變化，再來做農活，所以也總結了不少經驗，除了這些，還有“小暑大暑不熱，小寒大寒不冷”之類的說法。

這個經驗就是說，如果一年之中的小暑和大暑都不熱的話，在人體所能承受的範圍，那麼到了寒冷的冬季，大寒和小寒也不會特别的熱。

老祖宗總結出的季節經驗，還是值得一看的，這些經驗都是比較适用的，就算是到了現代，依舊有用，在了解經驗的同時，我們還需要根據季節的變化，及時的做出相對應的養生措施。

對于現代人來說，身體經常都是處于亞健康的狀态，尤其是在季節變化的時候，身體更容易出現問題，所以需要注意養生。

小暑、大暑期間如何養生？

在這個期間，溫度都會有升高的情況，不少人會經常吃涼食，長期待在空調室中，這樣的行為，對身體不好，會加重體内的寒濕氣，不利于健康。

因此提醒大家，一定要注意不碰涼食，對于一些冰鎮的啤酒、飲料之類的都不要喝，在空調室中，最好穿個外套，減少寒氣入體。

日常還需要适當吃點熱性的食物，可以吃點生姜，老話常說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不吃醫生開藥方”，因為夏季的身體中，寒氣太重，适當的吃點生姜，可以去除體内的寒氣，寒氣祛除，百病不生，讓身體可以更好的運作。

平時還可以喝點綠豆湯，有較好的清熱解毒效果，幫助清除體内的濕寒，還能殺菌消炎，以便脾胃順暢的運作，對是身體有利。

小暑過後，除了飲食的調整，還有作息，不要熬夜。夏天的白天時間比較長， 不能因此就熬夜，還是應該早一點休息，充足的睡眠，可以讓體内各個部位得到休息，進而能夠更好地為身體提供支持。

節氣的變化就是溫度出現改變，那麼身體也會出現相應的變化，若是不想身體處于亞健康的狀态，就早做預防，做一些養護身體的事，以便提高體質，讓身體可以健康一點運作。

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