格鬥技巧練習技巧:
1、雙手擡高,下巴收緊,目視前方;
2正确的頭部防護動作,受到攻擊後,盡量用手肘關節對準對方的拳頭,對方擊中的越多越受傷;
3、下潛,蹲地左位或右位移動,關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動,原理相同;
4、蹲地正手拳或直拳或後手拳,攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置,應與身體平行;
5、保持距離,别人手和腳都夠不着你的距離。注意周圍情況,勿入死角,目視前方,不停後退;
6、引體向上:主要增加手臂和背部力量;
7、下蹲移動:增加腿部力量和下蹲移動速度;
8、蛙跳:增加爆發力和耐力;
9、深蹲:增加腿部和腰部力量;
10、壓韌帶:可以讓踢腿更有力,動作更靈活。
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