組成:一隻手的上抛動作,上抛高度大于等于16厘米,上抛動作要在球台端線外、高于台面且需垂直上抛;另一隻手的揮拍動作,要高于台面,并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。發球技術前,應盡可能地了解對方的基本情況和特點。通過學習研究各種旋轉發球技術,練就最拿手的發球技術和絕招發球技術。發球時為搶攻做準備。在加力時,控制好撞擊力和磨擦力的比例,适當增加球在球拍上磨擦時的長度、減少磨擦厚度、适當延長球在球拍上磨擦的時間。掌握好用力和放松的尺度。
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