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松子和夏威夷果哪個營養更好

知識 更新时间:2024-07-19 17:17:48

  松子與夏威夷果營養效果不相上下。

  1、松子的營養成分:在每百克松子肉中,含蛋白質16、7克,脂肪63、5克,碳水化合物9、8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6、7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質,所以,松子的營養價值很高;

  2、夏威夷果的營養成分:單果重15到16克,含油量百分之七十左右,蛋白質百分之九,含有人體必需的8種氨基酸,還富含礦物質和維生素。夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,有獨特的奶油香味。

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