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爬山前可以吃早餐嗎

知識 更新时间:2024-07-20 17:21:14

  爬山前是可以吃早餐的,隻是不要吃得太飽了,否則運動時會導緻腸胃不舒服,最好是喝一點熱奶,再吃些面食,這樣可以保證血糖值,避免爬到半路血糖過低,又能避免飽腹狀态下運動而胃痛。

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