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世界上最具營養價值的水果是哪些

知識 更新时间:2025-02-23 19:13:53

  1、猕猴桃,含有豐富的碳水化合物,維生素和微量元素,尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高,維生素C的含量是蘋果的十倍左右,被譽為維生素C之王,水果中,猕猴桃營養最為豐富全面,猕猴桃果實中的微量元素含量最高,猕猴桃由于比香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首;

  2、菠蘿,營養豐富,其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高,味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴的功效,在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以幫助消化,對

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