方法一,找尋過敏原:過敏性鼻炎有兩大關鍵點,一是過敏體質,一是過敏源。過敏體質是與基因有關的,基本上很難改變。但過敏源不一樣,雖然我們不能消滅所有的過敏源,但是我們可以遠離這些過敏源。
方法二,保持室内通風:家裡要定期進行徹底清掃,消除蟑螂。敏感季節居室裡最好不要使用空調,注意關窗,減少開窗的次數,盡量使用空氣過濾器。
方法三,盡量避免不必要的應酬,煙酒不沾,并培養一種持之以恒的運動以增加抵抗力的改善過敏性鼻炎症狀,加強交感神經功能,不過要切記須持之以恒并循序漸進方為上策。經常參加體育鍛煉,以增強抵抗力。而且患有過敏性鼻炎可以選擇長期使用冷水洗臉的方式,來改善過敏性鼻炎的情況。
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