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平衡感差的人如何學騎自行車

娛樂更新时间:2024-09-13 05:37:04

　　1、首先這些平衡感比較差的人，他們在學自行車的時候，要選擇一些比較小型的自行車，在學自行車之前先不要直接上去蹬，先用兩腳着地，然後用兩腳交替往後蹬的形式讓車子保持平衡向前進，用這樣的方式來鍛煉自己的平衡感。

　　2、在學習的時候，要選擇一個富有經驗的人士來教自己騎自行車，不僅講理論也要講實踐。在學習過程中帶一些必要的保護類器具，比如頭盔，護肘等等。

　　3、在學習的過程中，把自行車坐墊盡量放低，兩腳能夠随時的着地，一旦出現不平衡的現象，要學會用兩條腿來保持平衡。

　　4、自行車教練要保持極大的耐心，因為平衡感差的人可能會比正常人花費更多的時間來學習自行車。

　　5、盡管平衡性比較差，但是也不能說學不會，在學習過程中更重要的是樹立起自己的信心，而不要因為自己平衡感差就不去學習，平衡感逐漸建立時，後面的教練可以輕輕的放開扶着的手，然後逐漸到全部放開。多加練習自行車是每個人都學的會的。

　　6、當然如果你的平衡感特别差，又害怕摔倒的話，你也可以選擇一種三輪的自行車，這種車本來就不會摔倒，所以稍加練習你也能夠騎上自行車，不過多了一個輪子而已，平衡感更好了。

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