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孕婦喝牛奶的好處

知識 更新时间:2025-02-04 17:45:08

  1、孕婦喝純牛奶對寶寶的生長發育是很有好處的,純牛奶裡面含有豐富的優質蛋白,含有豐富的鈣質和微量元素,這些都有利于寶寶的生長發育,也有利于孕婦的抵抗力。孕婦晚上喝純牛奶也有助于孕婦的睡眠,有助于孕婦對鈣質的吸收,預防孕婦缺鈣。也有利于寶寶骨骼的發育,因此孕婦可以喝純牛奶。

  2、建議每天孕婦喝奶量1000毫升左右,早晚各一杯,建議孕期的飲食,盡量多樣化,多吃點蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物。

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