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做豆漿用什麼食材好

知識 更新时间:2025-03-12 13:52:23

  黑芝麻,蜂蜜等都可以,以下是幾種類型及做法和功效:

  1、黃豆漿

  用料:黃豆85克,水1~3升容量可随意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖适量。

  功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

  建議:加3~5粒杏仁于用料中,則豆漿更鮮、更濃。

  2、芝麻黑豆漿:

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1~3升。

  制作:将花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。

  功效:烏發養發,潤膚美顔,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

  3、芝麻蜂蜜豆漿

  用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1~3升。

  制作:将黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。

  功效:養顔潤膚、烏發養發。

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