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吃月餅的壞處

知識 更新时间:2025-02-22 16:25:03

  1、月餅是高油高脂肪高熱量的“三高”食品,對于消化能力差的人比如老人和小孩來講,吃多了會增加腸胃的負擔。月餅又甜又膩不好消化。棗泥、五仁等常見月餅,每100克就含400—450千卡熱量。這意味着吃上一個2兩的月餅,等于喝了近兩瓶可樂。

  2、月餅高糖、高油脂,高熱量,油性膚質的人吃多了容易上火長痘痘。

  3、月餅較為甜膩,比較難消化,吃太多會導緻積食,從而引起胃火過重。

  4、月餅多是烘焙的,烘焙的食物雖然香甜,但容易産生“熱氣”,或者胃腸積滞,多吃容易上火。

  5、月餅餡中多含有果仁,比如瓜子、花生等這些堅果炒貨吃了容易上火。

  6、消化不良:月餅普遍含糖量高,加入了較多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩,食用過量月餅會加重胃腸負擔,引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐,甚至出現食欲下降、頭暈等症狀。

  7、肥胖:有關調查研究表明一個普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量,而且月餅的脂肪含量比較高,不容易被消化,所以吃多了月餅是很容易長胖的,處于減肥階段的人盡量不要吃。

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