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如何找回自信和膽量

知識 更新时间:2025-02-23 07:34:41

  1、突出自己,挑前面的位子坐, 坐在前面能建立信心,因為敢為人先,敢上人前,敢于将自己置于衆目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量,久之,這種行為就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變為自信;

  2、睜大眼睛,正視别人,眼睛是心靈的窗口,一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息,正視别人,是積極心态的反映,是自信的象征,更是個人魅力的展示;

  3、昂首挺胸,快步行走,通過改變行走的姿勢與速度,有助于心境的調整。要表現出超凡的信心,走起路來應比一般人快,步伐輕快敏捷,身姿昂首挺胸,會給人帶來明朗的心境,會使自卑逃遁,自信滋生;

  4、練習當衆發言, 面對大庭廣衆講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養和鍛煉自信的重要途徑。

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