喝點酸奶能夠有助于腸道的蠕動,而且對于腸胃消化有好處;酸奶裡面含有比較多的微量元素,不僅能夠補充身體内的鈣質,而且促進身體長高;酸奶需要注意控制量,不能吃的太多,對于腸胃消化不好;喝酸奶能夠清理腸道,補充身體内蛋白質,早餐對于人體是比較重要的,控制好喝酸奶的時間,多注意休息,飲食多元化。
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