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喝牛奶的壞處

知識 更新时间:2024-12-24 03:29:02

  1、因為牛奶含有豐富的蛋白質,所以如果牛奶喝多了,會導緻無法消化,而引起胃腸功能的紊亂,出現積食、食欲不振,甚至出現腹瀉的情況。

  2、牛奶本身是一個高能量、高營養的飲料,所以很容易造成人體的肥胖。

  3、牛奶可以造成血糖的升高。

  4、牛奶本身屬于一種發物,喝了以後很容易加重過敏性的疾病,比如是過敏性的鼻炎、過敏性的哮喘、荨麻疹等等。

  5、一般建議,最好是睡覺之前喝牛奶,因為喝完牛奶以後,體内會保持一個血糖,維持相對稍微高一點點的水平,這樣一個血糖水平是有助于睡眠的。

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