20分鐘為佳。
艾灸用做保健養生是比較靈活的,可根據自己的實際情況和舒适度選擇艾灸的時間,一般情況下,用艾灸條灸的時間可以短些,大約15分鐘左右,而用艾灸器或艾灸罐比較溫和,灸的時間可以稍長,20分鐘最好。另外若是給小孩子和老人艾灸的時間盡量要短些,避免身體不耐受。
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