食用新鮮的蔬菜、水果能降低磷含量。
磷存在于人體所有細胞中,是維持骨骼和牙齒的必要物質,幾乎參與所有生理上的化學反應。
成人體内約含有600到900克的磷。
體内磷的百分之八十七點五集中于骨和牙,其餘散在分布于全身各組織及體液中,其中一半存在于肌肉組織。
它不但構成人體成分,且參與生命活動中非常重要的代謝過程,作為人體細胞DNA和RNA的重要組成元素,是機體很重要的一種元素。
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