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老人家吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-01-20 00:06:16

  1、橘子,是芸香科柑桔屬的一種水果;

  2、猕猴桃,質地柔軟,口感酸甜,含有鈣和鋅等微量元素;

  3、荔枝,果肉産鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏;

  4、石榴,營養豐富,維生素C含量比蘋果和梨要高出一到二倍;

  5、香蕉,味香,富含營養,終年可收獲,在溫帶地區很受重視;

  6、芒果,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特别高,其次維生素C含量也不低;

  7、西紅柿,果實營養豐富,具特殊風味,可以生食、或加工制成番茄醬;

  8、甜瓜,是葫蘆科黃瓜屬一年生蔓性草本植物,葉心髒形,雌雄同株;

  9、柚子,柚子果實碩大,扁球形或梨形,最重者可達3公斤,果皮光滑,綠色或淡黃色;

  10、櫻桃,果實可以作為水果食用,外表色澤鮮豔、果實富含鈣和鐵等多種元素;

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