tft每日頭條

 > 知識

 > 女人在經期減肥需注意的問題

女人在經期減肥需注意的問題

知識 更新时间:2024-08-10 20:08:48

  在經期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經期的時候要盡量減少運動。因為在經期時女性的身體會變弱,如果再進行過于激烈的運動會對身體造成損傷。

  把握好經期各個階段的運動。當女性經期剛剛到來時,建議大家最好是做一些輕柔的運動,比如散步、瑜伽等。而在經期的第6天或第七天時,身體就會有所恢複,就應該加大運動量,可以試着嘗試一下慢跑。

  在經期要注意保暖。很多女性在運動時喜歡在早上進行,這時就應該注意保暖。因為早上氣溫較低,加之在經期的抵抗力會減弱,如果不注意保暖就容易導緻感冒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved