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如何讓臉蛋變漂亮

知識 更新时间:2024-07-20 17:18:41

  每個人都都想讓自己的臉蛋兒變漂亮,不分那女!

  1,臉頰運動:将右手的五指并攏,無名指放在鼻翼胖(即右側),然後輕輕地将手指往鼻子的方向滑動,再将臉頰往顴骨的方向推動,同時雙眼直視正前方。這樣可以使上唇舉肌、上唇鼻翼肌、小頰骨肌、嘴角舉肌、大額骨肌、笑肌得到鍛煉。雙側交替進行,重複做10次。

  2,眼睑運動:右眼呈半閉狀态,左眼睜開,右手食指放在右眼眉上方,拇指放在眉骨下方,拇指輕輕将眼皮往上拉,靜止6秒鐘,眉毛保持不動狀态。這樣可以使前頭肌、眼輪匝肌得到鍛煉。左右兩眼交替進行,各做10次。

  3,鼻部運動:用右手拇指和食指輕輕捏住鼻子,深深吸氣,靜止6秒鐘,再用另一隻手放在鼻子兩側,以确認肌肉是否收縮,這樣可以使鼻肌和鼻擴張肌得到鍛煉。重複做10次。

  4,叩齒運動:叩齒時,嘴應稍長大,向下叩時用力适中。這樣可以鍛煉咀嚼肌,使肌肉發達、兩腮豐滿、牙齒牢固。這種運動随時可以進行,次數也不限,但最好能在每天早晚各叩200-500次。

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