1、喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝,也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床後喝,由于早上空腹時,經過一整個晚上的新陳代謝,體内需要的是排除毒素,喝白開水能起到清洗腸胃的作用,而不是喝紅糖水。
2、由于紅糖是未經過精煉加工而制成的粗糖,因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝,睡前喝多紅糖水,容易導緻糖分在體内累積,對身體健康不利。
3、紅糖在中醫的認識中可以概括為:紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,特别适于産婦、兒童及貧血者食用。
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