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虧氣虧血吃什麼好

知識 更新时间:2025-04-24 19:04:53

  第一,氣血兩虛,可考慮吃些益氣養血口服液或人參歸脾丸。也要食補的胡蘿蔔、紅苋菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝髒)、蛋類食物。

  第二,飲食調養方面要注意,平時可常食桑葚、荔枝、松子、木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物,因為這些食物都有補血養血的作用。而配合食療,可以喝喝養生茶,這樣效果會更顯著。而雪彥茶就可以補氣補血,它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力。

  第三,氣血雙虧也可以考慮使用八珍湯加減,即四君子湯加四物湯,同時補氣補血.建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食。

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